joging less eat more

interesting entry right? lagi2 untuk budak2 yang baru habis spm 

(tak bape nak baru sangat la kan)

pada entry kali ini aku nak kongsi pengalaman aku untuk menguruskan badan dengan cara yang lebih efektif..

sleep time : 3.30a.m

wake up in the morning : 5.10a.m

arrived at destination (rumah kak limah versi moden) : 6.30a.m

kau nampak tak masa tido dia hanya 1 hour 50 minutes..wowww!!! baik tak payah tido macam tu..baru je nak mimpi D melamar bagi cincin bagai..dah tersedar disebabkan alarm jam yang menjadi pengganggu mimpi yang tidak kesampaian..haha..merepek sudah =.=

sila tido sekurangnya 8 hours sehari..don't be like this girl (eyh! girl tu merujuk kat aku sebenarnya) it's not good for your health and your eyes..nanti mata anda akan lebih lebam dari mata kak limah!

straight to the point tanpa membuat u-turn di hadapan, joging adalah cara yang sihat dan berkesan jika anda menjadikannya sebagai rutin harian..

RUTIN HARIAN??

 boleh ke?

 biasalah,budak2 yang belum mumaiiizz, azam nak kurus,nak joging tiap2 pagi,tapi hampeh! sebab azam itu sekadar warm warm taik chicken..

hari ni pergi joging,siap datang rumah member pukul 6.30a.m lagi..

tapi esoknya????

 hanya tinggal persoalan..mana perginya azam kamu! kamu!! dan KAMUU!!! berubahlah wahai budak2 yang dah mumaizzz.. 

sebelum pergi joging, kenalah sarapan dulu kan..yela,takut nanti kalau tak sarapan pengsan kat tengah jalan tu siapa yang susah?? member korang juga yang susah sebab ape? sebab tak larat nak angkat badan korang yang ringan..

makanan pagi yang berkhasiat adalah seperti ini

rehat laju (breakfast) yang sangat berkhasiat..

ingredient :

-roti

-salad ( bagus untuk penghadaman )

-sosej ( membangkitkan selera makan pada pagi hari )

-cheese ( pagi anda akan sentiasa dipenuhi dengan senyuman )

jangan jadikan makanan ini sebagai snek harian kerana sarapan ini akan bertukar daripada makanan yang berkhasiat kepada makanan yang membawa terus terhadap pertambahan lemak2 tepu di perut,peha dan sebagainya tanpa memberi siren warning..

akhirnya sampai juga di tasik setelah hampir beberapa batu melangkah..

ini bukan gambar sebenar..harap maaf..gambar telah di tapis oleh jabatan jakim malaysia

sampai je dekat tasik,cuaca sangat nyaman..

sehingga pada suatu saat...............................

hujan rintik-rintik mula membasahi permukaan bumi..

akhirnya,khemah orang kahwin yang belun diangkat menjadi R&R buat sementara waktu kerana kelajuan hujan pada masa itu mencecah 180km/minit.. 

akhirnya niat untuk menguruskan badan tergendala dek rahmat yang turun...alhamdulillah...tak payah penat2 nak joging..it's time to go home!!

sampai je rumah......

mencekik lagi...makan dan makan dan makan..sehingga,lemak lemak daripada keju dan roti mula menternak di dalam badan..berat bukan makin turun,malah semakinnnnnnnn up up in the world..

lunch time..masak jela pape yang ada kan..

rezeki datang lagi!! sebelum ni rahmat sebab hujan turun..

now, lunch dekat hotel la pulak....

buffet pulak tu..so,ikut suka nak makan berapa banyak punya suke hati sampai perut korang tak boleh nak disumbat lagi..

muka bahagia sebab dapat makan ikut sedap anak tekak

kak limah cun..kau ada??
 jeles la tu aku dapat ambil gmbar dengan kak limah cun

salji berperisa -diperbuat dari ais kepal,cincau,red beans,susu cair,air gula...
rasa - sangat sedap sebab kita orang yang buat sendiri ^_^

 akhirnya niat di hati yang suci lagi luhur ingin menguruskan badan atau lebih tepat ingin membuang lemak bagai dalam badan ni hanya tinggal kenangan..haha..

joging less,eat more...

after that layan movie,the roomate..cerita yang mengisahkan tentang roomate..hahaha..actually cerita ni mengenai roomate dia yang obses dekat roomate dia sendiri yang sama jantina.dia akan melakukan apa sahaja untuk roomate dia dan dia tidak akan membenarkan sesiapa pun termasuk family,boyfie or friends roomate dia rapat dengan roomate dia itu..

faham tak? tak faham ea?? bagus..aku pun tak faham sebab aku sendiri tengah ngantuk sekarang..

senang cakap senang taip,korang tengok la sendiri movie ni..

hanya dibenarkan untuk kanak2 berumur 18 tahun ke atas sahaja..
budak bawah umur pergi tengok cerita senjakala ^_^

p/s: saya jumpe satu baju,mari kita beli baju (mood pantun)